5 نصائح للقضاء على إدمان طفلك لشاشات الإلكترونيات

87

نسويات عشتار _ متابعة إيمان شبانه

من النادر ألا يستعمل الطفل الأجهزة الإلكترونية في هذا العصر ، بل إن معظمهم مدمنون للشاشات بدرجة أو بأخرى ، لكن دور الآباء هو وضع ضوابط تكون قابلة للتنفيذ ، وتقديم بدائل تلبي اهتمامات الطفل ، هناك بعض النصائح التي تساعد على تقليل تعرض الطفل لشاشات الإلكترونيات :
_ لا شاشة وقت الطعام وذلك للحفاظ على أجواء التواصل العائلي على المائدة ، و لضبط حجم الوجبات وتفادي الإفراط في الأكل ، وللحد من إدمان الشاشات .

_ لا شاشة في السيارة لتقليل فترات التعرض ، وحث الطفل على الاستمتاع بالرحلة بالسيارة بطرق أخرى تتضمن القراءة أو الاستماع للموسيقى والأغاني .

_ لا شاشة خلال الـ 60 دقيقة السابقة لموعد النوم لأن الأشعة الزرقاء للكمبيوتر والهواتف الذكية تؤثر على هرمون النوم ، وتزيد الأرق ويرتبط نقص النوم بالبدانة ، كما أنه ضروري للتركيز والنمو .

_ لا ينبغي تمضية أكثر من نصف ساعة في النظر لشاشة الهاتف في اليوم ، بالطبع يستثنى استخدام الكمبيوتر في استذكار الدروس ، لكن وقت الترفيه على الشاشات الإلكترونية لا يزيد على نصف ساعة ، وألا يتجاوز وقت شاشة التليفزيون ساعتين في اليوم .

_ زيادة حصة النشاط البدني والرياضات ، وحث الطفل على خوض تجربة اللعب في أكثر من لعبة لاكتشاف أيها أقرب إليه .

المصدر : نصف الدنيا

قد يعجبك ايضا المزيد عن المؤلف

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Themetf
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com