أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية لدى المرأة.

411

نسويات عشتار-إعداد براءة احمد الحمادي:

نتيجة التغيرات الهرمونية لدى النساء وبعض العوامل الأخرى ، فقد تزداد الرغبة الجنسية لديهن في أوقات ، وتقل في أوقات أخرى، إذ تتباين الرغبة الجنسية من امرأة لأخرى وفقاً لعدة عوامل ، فقد تكون في قمة الإثارة الجنسية في وقت ما ، وتشعر بالنفور من إقامة العلاقة الجنسية في وقت آخر.
وعلى الرجل أن يتفهم هذا الأمر ، ويعرف أن قلة الرغبة الجنسية لدى المرأة قد ترجع إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمها.
وحتى يحصل الزوجان على أقصى شعور بالإستمتاع خلال اللقاء الجنسي ، ينصح بممارستها في الأوقات التي تزداد فيها الرغبة لديهما، فما هي الأوقات التي تزداد فيها؟
-أثناء فترة التبويض:
نتيجة إرتفاع مستويات هرمون البروجيسترون لدى المرأة ، فإن فترة التبويض لدى المرأة هي الأفضل لممارسة العلاقة الجنسية مع الشريك.

وتكون فترة التبويض بعد إنتهاء الدورة الشهرية بحوالي أسبوع ، وقد تلاحظ المرأة نزول بعض الإفرازات البسيطة خلال هذه الفترة كعلامة مميزة لفترة التبويض ، ولكنها لا تعتبر شرطاً لحدوثه.

وتفسير هذه الرغبة المتزايدة خلال فترة التبويض ، أن الجسم يكون في حالة استعداد لحدوث الإخصاب ، فتزداد حساسية المرأة للمثيرات الجنسية خلال تلك المدة ، وينصح بممارسة الجنس في فترة التبويض ، وخاصةً إذا كان هناك رغبة بالإنجاب لدى الزوجين.

-أثناء الراحة من العمل:
يتسبب العمل في إجهاد كبير للمرأة ، كما أنه يؤثر على نفسيتها بالسلب ، و تصبح في معظم الأوقات غير مؤهلة لممارسة العلاقة الجنسية.

كما أن الأم العاملة تحمل أعباء كثيراً لأنها لا تجد وقتاً لتهتم بنفسها ، وهذا يجعلها تشعر بالتوتر والإنزعاج ، مما يجعلها تهرب من ممارسة العلاقة الجنسية في كثير من الأوقات.

أما في وقت الراحة من العمل ، سواء في عطلة نهاية الأسبوع أو المناسبات الرسمية وكذلك عطلات السفر، فإن الضغط والمسؤوليات لديها تصبح أقل من الطبيعي ، مما يجعل لديها وقت للاهتمام بنفسها والتفكير في علاقتها بشريكها.

-عقب ممارسة الرياضة:
تساعد التمارين الرياضية في تحسين الصحة واللياقة البدنية لدى الرجل أو المرأة ، كما أن إحتفاظ المرأة برشاقتها وتناسق قوامها يجعلها أكثر ثقة في نفسها وأكثر قابلية للقاء الجنسي مع الزوج.
كما أن الرياضة تزيد من تدفق الدم ووصوله إلى كافة أعضاء الجسم ، وحينها تزداد رغبتها في ممارسة العلاقة الحميمة.

-بعد تناول أطعمة معينة:
هناك بعض الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء، فبعد تناولها بقليل ، تساعد في إفراز هرمونات الرغبة الجنسية ، وبالتالي الشعور بالإستثارة.
ومن أبرز هذه الأطعمة:
-المحار: حيث يحتوي على أحماض أمينية تحفز إفراز الهرمونات الجنسية، ولا يقتصر هذا على المرأة ، بل إنه يزيد رغبة الرجل الجنسية أيضاً.
-الشوكولاتة الداكنة: تحسن الشوكولاتة الداكنة من الحالة النفسية وتزيد من الشعور بالإسترخاء نتيجة إحتواءها على بعض المواد التي تزيد الرغبة الجنسية مثل مادة السيروتونين.
-المكسرات: وخاصةً اللوز، حيث يحتوي على كمية كبيرة من المغنسيوم والفيتامينات التي تؤثر على الرغبة الجنسية بالإيجاب.
-موسم الربيع والصيف:
فخلال هذه المواسم تصبح أشعة الشمس أكثر قوة ، ويمكن أن تتعرض لها المرأة لوقت أطول ، مما يساعد في إمداد الجسم بفيتامين “د” الضروري لزيادة الرغبة الجنسية.

حيث أنه كلما زادت نسبة فيتامين “د” في الدم ، كلما إرتفع معدل هرمون التستوستيرون الذكوري الذي يلعب دوراً كبيراً لدى الرجال والنساء في رفع الشعور بالرغبة الجنسية.

وبشكل عام فإن تعرض المرأة لأشعة الشمس الصحية في أوقات الصباح يحفز الرغبة الجنسية لديها حتى وإن كان ذلك في موسم الشتاء.
نصائح لزيادة الرغبة الجنسية لدى النساء:

-التخلص من التوتر: وذلك بالإسترخاء ، والحصول على فترات راحة من العمل والضغط الزائد ، كما أن النوم جيداً يساعد في الشعور بالنشاط والحيوية والطاقة اللازمة للممارسة الجنسية.

-التدليك: باستخدام زيت عطري يزيد الشعور بالإثارة والإسترخاء.
-تناول الطعام الصحي: فإن قلة الطعام والشعور بالضعف يزيد فرصة العزوف عن الممارسة الجنسية ، لأن الغذاء المتكامل يحتوي على عناصر هامة لزيادة النشاط وتحفيز الرغبة لدى الرجال والنساء.
-ممارسة الرياضة: إذ تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ورفع الشعور بالرغبة الجنسية.
المصدر:وكالات.

قد يعجبك ايضا المزيد عن المؤلف

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Themetf
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com